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晚上饭前骑单车30分钟后直接吃是吗?

如果你是饭前骑单车,建议你运动后半个小时在进餐。望采纳

单车还是饭后最好 虽然饭前消耗了一定的能量也使脂肪有了燃烧,但会让你全身不自在 健身房最好的时间就是2点至4点 少吃油腻的东西 蔬菜主食可以根据自身实用 要注意补充水分 前期一定要多喝水 后期多出汗

建议每天最好下午2:30~4:30之间骑如果没有时间 建议晚饭后30分~1小时后开始 6:00~6:30骑单车 每次骑行25分到45分即可骑完后还要给自己预留2小时的运动兴奋时间,骑自行车时起行姿势是座位抬高腿拉之后有一点弯曲 前车把放低 就像趴着骑 腿弯曲后...

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