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跑完步跟腱疼是怎么回事

长久不运动突然运动之后肌肉,筋骨,腱都会被突然拉伸,有损伤是难免的。 所以为啥都说运动前要做一些热身运动

跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,如果不及时治疗,会长期疼痛和活动后加重,但是问题也不大,中医治疗以治根为主,西药只能起到抗炎的作用, 跟腱炎是严禁按摩的,按摩后炎症会扩散.封闭只是暂时的止疼.建议用中医的治疗方法,采用中药熬治...

跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛等都是跟腱炎...

可能是跟腱部位有炎症,建议养好了再锻炼。有肿胀先冷敷,无肿胀每日泡脚。长时间外出用脚时用弹力绷带固定,穿高帮篮球鞋。

这个主要和你的跑步姿势有问题 你所以的力都使在小腿上了 要学会用跨运动 训练之后多拉伸一下小腿肌肉

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