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拉韧带时屁股疼,怎么解决?

你这是拉韧带过量了 应该减轻一点 不要太勉强了。还有就是你在拉韧带之前有没有做热身运动呢?例如跑步、深蹲等 到微微出汗的就可以了 若你做了 拉韧带时才会更轻松些。建议你这段时间不要练了,等到屁股不疼了再练。希望你不要太勉强了 毕竟身...

那就是扭伤筋了,所以疼

拉韧带那个部位疼是很正常的,但是你疼的时间有点久了,可能有些拉伤了,先休息几天看看有没有缓和

根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。修整好之前 不要再参加激烈的训练了。

你这是拉韧带过量了 应该减轻一点 不要太勉强了。还有就是你在拉韧带之前有没有做热身运动呢?例如跑步、深蹲等 到微微出汗的就可以了 若你做了 拉韧带时才会更轻松些。建议你这段时间不要练了,等到股不疼了再练。希望你不要太勉强了 毕竟身体...

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